阡陌中心課程

經常低頭做家務令肌肉過勞、受傷；長期不良姿勢亦會令肌肉內出現缺氧缺血，導致激痛點的產生，肌肉長期繃緊，導致脊椎或關節移位、骨刺、甚至神經線受壓，對身體造成嚴重影響。

舒痛伸展運動班目的是協助學員增加肌肉柔軟度及關節活動範圍，舒緩及預防慢性痛症。課堂會適時加入輔助工具以加強伸展效果。

時間：

(A班) 逢星期四 / 10:30-11:30

(B班) 逢星期四 / 9:30-10:30

收費：$65/堂 (每兩個月一期)

對象：中年人士及長者

師資：中國香港體適能總會認可教練，資深健體、伸展運動教練。

備註：

1. 學員自備一條不少於100cm毛巾。

2. 部分練習如需以輔助工具配合，可向導師查詢。