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Pilates(普拉提) 由Joseph H. Pilates在20世紀初創立。它講求身體穩定性，動作主要鍛鍊身體的核心部分(Core muscle)，即腹部，背部及臀部的肌肉，從而令四肢平衡，使脊椎變得柔和韌，改善腰背痛和不良姿勢，及提高各項運動的表現。不但改善身體線條，還對矯正頸部和脊髓起到良好的效果。除身體出現炎症或不適的人士外，孕婦在產前及產後也可以透過普拉提減輕懷孕出現的腰酸背痛，而一般人亦可以透過普拉提來強化深層肌肉，改善姿勢和體態，因此普拉提可說是適合任何年齡人士參與的運動。
對象：18歲或以上人仕
時間：逢星期一/ 下午 5:15 - 6:45
費用：$90 /堂 ﹙以1個月收費計算﹚
備註：需自備瑜珈墊